Dr Bruno Rossini Envelhecimento saudável na Barra da Tijuca

Dr Bruno Rossini

CRM : 52.79864-9

Currículo :
– Formado em Medicina pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO)
– Residência médica no Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO)
– Pós graduação em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN)
– Pós graduação Master em Ciências da Longevidade Humana
– Pós graduação em Medicina do Esporte e do Exercício

Médico

Endereço : Avenida das Américas, 4.200 – Bloco 9 – Sala 305 A – Centro Empresarial Barra Shopping
Bairro : Barra da Tijuca – Rio de Janeiro – RJ
Telefone : (21) 3385-4331

Envelhecimento Saudável

O envelhecimento saudável, envolve o reconhecimento das mudanças do corpo e das perspectivas na vida. O envelhecimento pode ser um processo positivo, especialmente se você possui conhecimento que ajude na busca de uma boa saúde. Estar aberto para descobrir novas abordagens e talvez até mesmo alguns novos hábitos, são aliados que podem apoiá-lo em sua jornada de envelhecimento saudável.

Assim como o corpo muda com a idade, as necessidades nutricionais também mudam. Ao mesmo tempo, as pessoas mais idosas tendem a comer menos, o que pode ser um desafio para alcançar a recomendação de ingestão diária dos nutrientes essenciais.

O controle de peso também é fundamental para uma boa saúde em qualquer idade. É claro que problemas de peso podem ser influenciados por muitos fatores – a partir de genes e estresse até escolhas de estilo de vida , incluindo a dieta e os níveis de atividade física . Para envelhecer bem, procure gerir os fatores dentro de seu controle, como comer uma dieta equilibrada, focada em porções moderadas, e desfrutar de pelo menos 30 minutos de atividade física diariamente.