Miopia é uma condição muito comum nos dias atuais. A pessoa enxerga objetos próximos com clareza, mas, se estiverem distantes, a visão fica borrada. Geralmente surge na infância, podendo ter um aumento progressivo até os 18-20 anos.

Hoje em dia, estamos vendo uma “epidemia” dos casos de miopia em todo o mundo. Evidências sugerem que o uso excessivo da visão de perto e cada vez mais cedo nas crianças (celulares, computadores, videogames e tablets) é uma causa importante desse aumento. Além disso, estudos sugerem que a baixa exposição à luz solar também contribui para este aumento.

É importante que se façam exames regulares nas crianças, pois muitas vezes elas não sabem identificar que estão com dificuldade visual. Limitar o uso dos dispositivos móveis e estimulá-las a brincar mais ao ar livre são medidas que podem evitar o surgimento ou o aumento progressivo do grau. Hoje em dia, em alguns casos, fazemos uso de um colírio para tentar evitar a progressão da miopia. Quanto maior o grau de miopia, maiores as chances de complicações ao longo da vida, como glaucoma ou descolamento de retina.

Dicas de prevenção:

• Evite a exposição prolongada a aparelhos eletrônicos

Ficar muito tempo em frente à televisão, ao computador ou ao celular pode fazer com que o olho sofra algumas alterações, especialmente na fase de desenvolvimento e crescimento. Eventualmente, a refração da luz pode acontecer da forma errada e levar a esse problema.

• Estimule as atividades ao ar livre

As atividades ao ar livre promovem o contato com a iluminação natural, a qual é responsável por ajudar o desenvolvimento adequado do globo ocular. Um estudo da China, por exemplo, mostrou que crianças com pelo menos 40 minutos de atividades ao ar livre tinham 23% menos chances de desenvolver esse problema. Com isso, é importante que crianças e jovens saiam de casa para que possam ter esse tipo de contato.

• Corrija a postura

Ficar debruçado para ler uma coisa e forçar-se a enxergar muito de perto faz com que, eventualmente, o olho se acostume a essa distância. Em médio e longo prazo, isso pode gerar dificuldade na refração, levando ao problema de visão.

Portanto, o ideal é corrigir a postura quando estiver lendo algo ou realizando uma atividade. Crianças em idade escolar, por exemplo, não devem ler muito perto dos livros e nem por muito tempo, devendo ser corrigidas para evitar danos aos olhos.