Dr Jos\u00e9 Eduardo Amarante\u00a0Les\u00e3o Crossfit ombro na Barra da Tijuca<\/p>\n

CRM : 52.49206-2<\/p>\n

Ortopedista
\nCirurgia de Ombro
\nCirurgia do Quadril
\nTerapias por ondas de choque<\/p>\n

Curr\u00edculo :<\/p>\n

– Medicina na Funda\u00e7\u00e3o T\u00e9cnico Educacional Souza Marques \u2013 RJ<\/p>\n

– P\u00f3s-Gradua\u00e7\u00e3o em Ortopedia e Traumatologia pela Escola M\u00e9dica de P\u00f3s-Gradua\u00e7\u00e3o da PUC \u2013 RJ<\/p>\n

– Membro Titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia<\/p>\n

– Membro Titular da Sociedade Brasileira de Quadril<\/p>\n

– Membro Titular da Sociedade Brasileira de Ombro e Cotovelo<\/p>\n

– Membro da Sociedade Latino Americana de Ortopedia e Traumatologia – SLAOT<\/p>\n

– Membro da Soci\u00e9t\u00e9 Internationale de Chirurgie Orthop\u00e9dique et de Traumatologie \u2013 SICOT<\/p>\n

– Membro da Sociedade Brasileira de\u00a0Tratamento por Ondas de Choque<\/p>\n

M\u00e9dico<\/span><\/p>\n

Endere\u00e7o :\u00a0Avenida das Am\u00e9ricas, 8.585 – sala 291 – Vogue Square<\/p>\n

Bairro : Barra da Tijuca – Rio de Janeiro – RJ<\/p>\n

Telefones :\u00a0(21) 3078-1555 \/ 99982-6357<\/strong><\/p>\n

Site :\u00a0http:\/\/www.amaranteortopedia.com.br<\/a><\/p>\n

Tamb\u00e9m atende na Penha<\/p>\n\n

Les\u00f5es no crossfit<\/strong><\/p>\n

O CrossFit\u00a0 se apresenta como um novo m\u00e9todo de treinamento f\u00edsico que vem ganhando popularidade desde sua cria\u00e7\u00e3o. O Crossfit surgiu nos Estados Unidos, na d\u00e9cada de 1980, criado pelo treinador Greg Glassman.<\/p>\n

O modelo de treinamento foi adotado pelas for\u00e7as armadas americanas para melhorar o condicionamento f\u00edsico dos seus soldados. No in\u00edcio dos anos 2000 foi difundido pelo mundo e adotado por v\u00e1rios praticantes de atividade f\u00edsica.<\/p>\n

A preval\u00eancia de les\u00f5es nos praticantes de CrossFit varia de 5 % a 73,5%, e a taxa de les\u00e3o varia de 1,94 a 3,1 les\u00f5es a cada 1.000 horas de treinamento. A regi\u00e3o corporal mais acometida por les\u00f5es nos estudos selecionados foram os ombros, seguidos pelas costas e joelhos. Em rela\u00e7\u00e3o aos fatores associados \u00e0s les\u00f5es, destaca-se o tipo de exerc\u00edcio realizado e o tempo de pr\u00e1tica de CrossFit.<\/p>\n

Estudos demonstraram que os homens apresentam maior n\u00famero de les\u00f5es em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s mulheres. A idade n\u00e3o est\u00e1 associada \u00e0s les\u00f5es. Ainda, que o CrossFit pode ser praticado com seguran\u00e7a por indiv\u00edduos de 18 a 69 anos.<\/p>\n

No mundo existem aproximadamente 12 mil centros de fitness e academias certificados e registrados que oferecem a pr\u00e1tica de CrossFit, destes cerca de 440 estabelecimentos est\u00e3o no Brasil, envolvendo aproximadamente 40 mil praticantes e atletas. Pesquisas mostram um crescimento expressivo no n\u00famero de praticantes dessa modalidade em diferentes popula\u00e7\u00f5es como indiv\u00edduos saud\u00e1veis, com obesidade e atletas, devido ao seu car\u00e1ter desafiador e motivacional. Evid\u00eancias mostram que cerca de 5% dos praticantes da modalidade apresentam rela\u00e7\u00e3o de depend\u00eancia com a mesma, o que est\u00e1 significativamente associado a incid\u00eancia\/frequ\u00eancia de les\u00f5es. O Col\u00e9gio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) sugere potenciais benef\u00edcios do CrossFit, por\u00e9m destaca significativos riscos de les\u00e3o em programas de condicionamento extremo como este. Tais programas envolvem a execu\u00e7\u00e3o de alguns exerc\u00edcios que, se realizados incorretamente ou de maneira excessiva, podem ocasionar les\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas e les\u00f5es ligamentares. Dessa maneira, preocupa\u00e7\u00f5es em rela\u00e7\u00e3o ao potencial risco de les\u00f5es associadas \u00e0 natureza intensa e repetitiva do CrossFit e aos requisitos t\u00e9cnicos necess\u00e1rios para realiza\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios com seguran\u00e7a t\u00eam crescido no meio cient\u00edfico e na pr\u00e1tica da modalidade.<\/p>\n

O ombro foi a principal articula\u00e7\u00e3o acometida por les\u00f5es devido aos treinamentos de CrossFit. Segundo os estudos, esse resultado est\u00e1 relacionado \u00e0 execu\u00e7\u00e3o de alguns exerc\u00edcios que v\u00eam sendo considerados lesivos \u2013 como overhead squat, pushpress, kettlebel swing e snatch26 \u2013 por possu\u00edrem uma elevada amplitude de movimento do complexo do ombro, caracter\u00edstica que pode aumentar o risco de les\u00e3o, visto que movimentos acima da linha articular do ombro predisp\u00f5em a les\u00f5es devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do espa\u00e7o subacromial. A causa desse tipo de les\u00e3o geralmente est\u00e1 associada a uma diminui\u00e7\u00e3o da estabiliza\u00e7\u00e3o da articula\u00e7\u00e3o escapulo tor\u00e1cica. A discinesia escapular afeta a excurs\u00e3o de movimento dessa articula\u00e7\u00e3o, sobrecarregando a articula\u00e7\u00e3o glenoumeral, esta geralmente est\u00e1 associada a um desequil\u00edbrio muscular, principalmente pela fraqueza de serr\u00e1til anterior e trap\u00e9zio. Al\u00e9m dos exerc\u00edcios derivados da gin\u00e1stica, os exerc\u00edcios caracter\u00edsticos do levantamento de peso ol\u00edmpico que comp\u00f5e o CrossFit, como overhead squat, exigem a coloca\u00e7\u00e3o da articula\u00e7\u00e3o do ombro em posi\u00e7\u00f5es de flex\u00e3o extrema, abdu\u00e7\u00e3o e rota\u00e7\u00e3o interna, as quais aumentam o risco de les\u00e3o.<\/p>\n

Devido \u00e0 elevada incid\u00eancia de les\u00f5es no ombro encontrada nos estudos, sugere-se maior cautela sobre os exerc\u00edcios gin\u00e1sticos e de levantamento de peso ol\u00edmpico por parte dos praticantes e dos profissionais que supervisionam a execu\u00e7\u00e3o desses movimentos, com foco em fatores como esfor\u00e7o excessivo e t\u00e9cnica inadequada, fatores apontados pelos atletas como causadores de les\u00f5es em 35 e 20% dos casos respectivamente.<\/p>\n

Falta de supervis\u00e3o adequada e\/ou m\u00e1 prescri\u00e7\u00e3o do treinamento pode resultar em componentes do treinamento como volume e carga inadequados ao praticante, especialmente quando se trata de programas de condicionamento com elevada intensidade. Dessa forma o treinador deve possuir conhecimento sobre o pico de carga de cada atleta para preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es. Vari\u00e1veis como frequ\u00eancia de treinamento, tempo, intensidade, esfor\u00e7o, repeti\u00e7\u00f5es, volume, percep\u00e7\u00e3o de esfor\u00e7o ou fadiga, an\u00e1lise da t\u00e9cnica entre outras, devem ser levadas em considera\u00e7\u00e3o. O monitoramento dessas vari\u00e1veis se faz importante para prevenir les\u00f5es, pois o desempenho n\u00e3o deve ser a \u00fanica forma de verificar se a carga de treinamento est\u00e1 adequada ou n\u00e3o para o atleta.<\/p>\n

No ombro as les\u00f5es mais comuns s\u00e3o :<\/p>\n

LES\u00c3O DO MANGUITO ROTADOR : A dor est\u00e1 presente na maioria dos casos. Frequentemente est\u00e1 localizada na regi\u00e3o mais lateral do ombro e irradia-se para o bra\u00e7o. Piora com a movimenta\u00e7\u00e3o do ombro. E pode ser pior a noite, ao deitar na cama.<\/p>\n

LES\u00c3O SLAP : dor ao elevar o bra\u00e7o acima da cabe\u00e7a; estalidos, crepita\u00e7\u00f5es ou rangidos ao movimentar o ombro; dor ao tentar colocar o bra\u00e7o atr\u00e1s da linha do tronco ou da cabe\u00e7a; sensa\u00e7\u00e3o de instabilidade no ombro; dor ao deitar-se sobre o ombro.<\/p>\n

LUXA\u00c7\u00c3O DO OMBRO:\u00a0 Dor forte no ombro, que pode irradiar para o bra\u00e7o e at\u00e9 afetar o pesco\u00e7o; diferen\u00e7a de altura entre os ombros; Incapacidade de realizar movimentos com o bra\u00e7o afetado.<\/p>\n

OSTE\u00d3LISE DA CLAV\u00cdCULA DISTAL: dor no ombro e dor quando apalpamos a articula\u00e7\u00e3o acromioclavicular.<\/p>\n

No cotovelo as les\u00f5es mais comuns s\u00e3o :<\/p>\n

EPICONDILITE LATERAL: Dor na regi\u00e3o lateral do cotovelo e quando tentamos agarrar objetos. A dor pode irradiar para o antebra\u00e7o.Geralmente, a dor tem in\u00edcio gradual e insidioso e raramente h\u00e1 um evento inicial traum\u00e1tico que inicia o quadro doloroso.<\/p>\n

EPICONDILITE MEDIAL : A queixa principal do paciente \u00e9 dor sobre a regi\u00e3o medial (interna) do cotovelo de car\u00e1ter insidioso. A dor pode irradiar para o antebra\u00e7o, mas o ponto mais doloroso \u00e9 sobre o epic\u00f4ndilo medial.<\/p>\n

TENDINITE E RUPTURA DO B\u00cdCEPS DISTAL : dor na regi\u00e3o anterior do cotovelo, que se irradia para o antebra\u00e7o. Podem referir tamb\u00e9m fraqueza para agarrar e carregar objetos. Pode ter uma deformidade na regi\u00e3o do b\u00edceps (Popeye).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dr Jos\u00e9 Eduardo Amarante\u00a0Les\u00e3o Crossfit ombro na Barra da Tijuca […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":19531,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[10393,14695,10394,14697,14698,14696],"class_list":["post-19528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria","tag-dr-jose-eduardo-amarante","tag-dr-jose-eduardo-amarante-lesao-crossfit-ombro-na-barra-da-tijuca","tag-jose-eduardo-amarante","tag-lesao-crossfit-ombro","tag-lesao-crossfit-ombro-na-barra","tag-lesao-crossfit-ombro-na-barra-da-tijuca"],"yoast_head":"\n